Pautas para mejora la ansiedad - Psicólogos Bilbao

¿Qué es la ansiedad? 

La ansiedad es una respuesta innata e incontrolable que cumple una función adaptativa. Pues se trata de un mecanismo de defensa cuyo objetivo es ayudar al organismo a reaccionar de la manera más rápida y efectiva frente a aquellas situaciones que percibimos como peligrosas.
Cuando la ansiedad nos sobrepasa y  se convierte en un problema de salud, reduce la sensación de bienestar e interfiere en el rendimiento académico, social y/o laborales de la persona, llegando incluso, a reducir la libertad de sus movimientos (conducta de evitación) estamos hablando claramente de un trastorno de ansiedad.
Algunos de los síntomas del Trastorno de ansiedad son los siguientes: 
Físicos: temblores, cansancio, sensación de obstrucción en la garganta, sensación de mareo, inestabilidad,…
Psicológicos: sensación de amenaza o peligro, ganas de huir, sensación de extrañeza o despersonalización, temor a perder el control, inseguridad, temor a la muerte, locura o al suicidio…
Conducta: estado de alerta, inhibición, inquietud motora, impulsividad, evitación, búsqueda de seguridad…
Sociales: temor excesivo a posibles conflictos, en unos casos, dificultad para iniciar o seguir una conversación y en otros, verborrea…
Intelectuales o cognitivas: dificultades de atención, concentración y memoria. Aumento de despistes y descuidos, negatividad, preocupación excesiva, dificultad para tomar decisiones…
Podemos identificar también, varios tipos de trastornos de ansiedad: 
-Trastorno de pánico (con o sin agorafobia).
-Trastorno de ansiedad generalizada.
-Trastorno por estrés postraumático.
-Trastorno Obsesivo-Compulsivo.
-Ansiedad social.
-Fobias específicas.

¿Cómo podemos ayudarte los psicólogos de FisioClinics Bilbao?

En FisioClinics psicología Bilbao, te ayudamos buscando la causa y el origen de la ansiedad que padeces para elaborar un plan de abordaje totalmente personalizado y adaptado a tus necesidades, para mejorar cuanto antes los síntomas y tu calidad de vida y que puedas avanzar. También el manejo y el aprendizaje de estas herramientas te proporcionará la tranquilidad suficiente para poder utilizarlas en cualquier situación que las necesites. Nosotros te ayudaremos durante todo el proceso para que puedas conseguirlo.