La epicondilitis lateral, conocida como “codo de tenista”, es una lesión que genera dolor en la cara externa del codo, comúnmente relacionada con movimientos repetitivos. No obstante, más allá del componente físico, hay factores emocionales y de la vida que influyen en la aparición de la epicondilitis. En FisioClinics Bilbao, entendemos esta lesión desde una perspectiva amplia que va más allá de lo biomecánico.
¿Qué es la epicondilitis?
Es una tendinopatía del tendón común de los extensores del antebrazo, generalmente provocada por:
- Uso excesivo de la muñeca y mano.
- Carga repetitiva.
- Malas posturas de trabajo.
Los síntomas típicos son dolor al extender la muñeca, debilidad en la mano y dificultad para actividades diarias como abrir un frasco.
La influencia de las emociones
El sistema nervioso y emocional puede influir directamente en la aparición de esta dolencia:
- Aumento del tono muscular basal.
- Disminución de la capacidad de recuperación.
- Sobreactividad del sistema simpático.
- Cambios en la percepción del dolor.
Factores emocionales y vitales asociados
1. Exceso de responsabilidad: personas que “cargan con todo”, tanto en el trabajo como en casa, tienden a desarrollar tensiones que se manifiestan en brazos y codos.
2. Sensación de estar “luchando” contra el entorno: el codo representa simbólicamente la capacidad de enfrentar o resistir; emociones de lucha, frustración o competitividad pueden somatizarse en esta zona.
3. Rutinas monótonas y desmotivación: la falta de motivación o de sentido en el trabajo repetitivo puede aumentar la tensión muscular y la percepción del dolor.
4. Falta de descanso o autocuidado: el no respetar los tiempos de descanso físicos y mentales reduce la capacidad de regeneración del tendón.
Enfoque terapéutico integrador
En FisioClinics Bilbao trabajamos la epicondilitis desde un abordaje que incluye:
- Terapia manual, ejercicios excéntricos y reeducación gestual.
- Técnicas de relajación y respiración.
- Acompañamiento emocional si es necesario.
- Educación sobre ergonomía y gestión del estrés.
Conclusión
La epicondilitis no siempre responde solo a sobreuso físico. Los factores emocionales y de la vida que influyen en su aparición deben considerarse para lograr un tratamiento completo. En FisioClinics Bilbao, apostamos por un enfoque integrador para ayudarte a sanar desde la raíz.
